Compras de alimentos en Panamá: Todo lo que necesitas saber

En la vida cotidiana de Panamá, las compras de comestibles destacan como una parte integral. Desde los modernos supermercados de la Ciudad de Panamá hasta los anticuados puestos locales en las pequeñas ciudades. Comprender los matices de las compras de comestibles en Panamá no es solo cuestión de adquirir artículos esenciales, sino una exploración de la identidad culinaria de la nación y la diversa gama de ingredientes que definen su tapiz gastronómico. Esta guía te lleva a través de todo lo que necesitas saber sobre las compras de alimentos en Panamá. Cubre desde el horario de apertura de las tiendas, la seguridad alimentaria hasta la vestimenta sugerida para los viajes de compras. Sigue leyendo para descubrir los aspectos clave de la cultura alimentaria de Panamá y obtener ideas sobre la dinámica única de las compras de alimentos en Panamá.

 

Supermercados en Panamá

En Panamá, los supermercados ofrecen una amplia gama de productos, garantizando que los clientes tengan una selección variada para elegir. Lo conveniente es que muchas cadenas ofrecen servicios de entrega en línea. Esta opción se ha vuelto cada vez más popular, ofreciendo una solución práctica para aquellos con horarios ocupados o para quienes prefieren la comodidad de que les entreguen los comestibles en su puerta.

Principales Cadenas de Supermercados

  • Super 99
    Super 99 es una cadena de supermercados bien establecida y de larga trayectoria en Panamá. Estos supermercados ofrecen alimentos frescos, envasados y congelados. Las sucursales de Super 99 también ofrecen una amplia variedad de utensilios de cocina, productos cosméticos y de limpieza. Con numerosas sucursales repartidas por todo Panamá, este supermercado tiene una sólida presencia en todo el país, incluyendo lugares como Paitilla, El Faro, Los Pueblos, San Miguelito, Albrook Mall y muchos otros, lo que lo convierte en un destino de compras conveniente y versátil para una amplia gama de productos.Super99 posiciona estratégicamente muchas de sus sucursales cerca de paradas de autobús, garantizando un acceso conveniente para las personas que dependen del transporte público. Además, Super99 suele operar desde las 6:00 a.m. hasta las 9:00 p.m., atendiendo a una amplia variedad de clientes durante todo el día. Este enfoque mejora la accesibilidad y satisface las necesidades tanto de los viajeros como de los compradores.

  • Riba Smith
    Riba Smith es conocido como la opción principal de Panamá para hacer compras de abarrotes, atrayendo tanto a expatriados como a residentes locales. Lo que distingue a esta cadena de supermercados es su impresionante variedad de marcas internacionales, algunas de las cuales son exclusivas de sus tiendas. Riba Smith también cuenta con una farmacia completamente equipada, convirtiéndolo en un verdadero establecimiento de compras para necesidades esenciales.Riba Smith ha establecido firmemente su presencia en la Ciudad de Panamá, con tiendas ubicadas en áreas clave como Bella Vista, Transístmica, Multiplaza y Costa del Este, asegurando un acceso conveniente para una amplia base de clientes.El compromiso de Riba Smith con la satisfacción del cliente se refleja en su horario de operación, que va desde las 7:00 a. m. hasta las 10:00 p. m. Este amplio horario permite a los compradores la flexibilidad de visitar el supermercado a su conveniencia, asegurando que sus diversas necesidades sean atendidas de manera eficiente y efectiva.

  • El Rey
    El Rey es conocido por su asequibilidad y una amplia selección de productos diseñados para satisfacer una variedad de necesidades de los consumidores. En El Rey, los compradores pueden esperar encontrar una gama completa de productos de primera necesidad, similar a lo que encontrarían en un supermercado típico estadounidense. Lo que distingue a El Rey es su compromiso de mejorar la experiencia de compra de sus fieles clientes a través de la provisión de una tarjeta de recompensas. Esta tarjeta permite a los compradores acumular beneficios valiosos con el tiempo, otorgándoles acceso a descuentos exclusivos y ofertas promocionales, haciendo aún más atractiva la oferta para sus clientes.Los establecimientos de El Rey están estratégicamente ubicados en todo Panamá, con sucursales en áreas clave como España, Dorado, Centennial, Costa del Este, Brisas del Golf y varias otras ubicaciones convenientes. Estas tiendas suelen abrir desde las 6:30 a. m. hasta las 10:30 p. m., brindando a los clientes una amplia ventana de oportunidad para hacer sus compras.

  • PriceSmart
    PriceSmart se distingue como un destacado destino minorista gracias a su distintivo concepto de club de almacén basado en membresías. A diferencia de las tiendas convencionales, PriceSmart opera como un club exclusivo que ofrece una serie de privilegios a sus miembros. Esta excepcional experiencia minorista abarca una variada selección de productos, que van desde comestibles cotidianos hasta productos electrónicos de vanguardia y artículos esenciales para el hogar.PriceSmart tiene una amplia presencia en diversas ubicaciones en Panamá, incluyendo San Miguelito, David, La Chorrera y la Ciudad de Panamá. Sus horas de operación estándar generalmente van desde las 9:00 a.m. hasta las 8:00 p.m.

Consejos para Expatriados y Turistas al hacer Compras

  1. Elegir la Moneda y Método de Pago Adecuados
    En Panamá, la moneda oficial es el balboa, y su tipo de cambio tiene una relación única con el dólar estadounidense. Un balboa siempre equivale a un dólar estadounidense. Curiosamente, Panamá no emite su propia moneda en papel, sino que se basa en el dólar estadounidense como su curso legal. En cuanto a las monedas, la moneda panameña incluye piezas de 1, 5, 10, 25 y 50 centavos, que comparten el mismo tamaño, color y peso que sus contrapartes estadounidenses. Ambas monedas, el balboa y el dólar estadounidense, son ampliamente aceptadas y utilizadas en transacciones cotidianas.
    En Panamá, el método predominante de pago para comestibles y artículos en general es la tarjeta. Los compradores a menudo encontrarán letreros en estas tiendas que especifican los tipos de tarjetas de crédito que aceptan.
  2. Supermercados durante la temporada de vacaciones
    Como puede observarse, las festividades se suceden una tras otra, otorgando a las personas varios días libres del trabajo. Algunas personas incluso toman días adicionales además de los feriados nacionales. Dependiendo de la festividad, muchas personas abandonan la ciudad para visitar a sus familiares y amigos, o simplemente para tomar un descanso y recargarse. Durante estos periodos, la ciudad puede sentirse bastante vacía y las tiendas más grandes están cerradas. Por lo tanto, es una buena idea completar cualquier tarea con suficiente anticipación.La mayoría de los supermercados grandes y las tiendas de conveniencia locales, conocidas como “chinos”, suelen estar abiertos en días festivos nacionales, aunque es posible que tengan horarios más cortos. Por lo tanto, generalmente no necesitas preocuparte por comprar víveres. Sin embargo, es importante señalar que la venta de alcohol puede estar prohibida en ciertos días festivos, así que si lo necesitas, asegúrate de comprarlo con anticipación.
  3. Consideraciones Lingüísticas
    Tener algunas frases básicas en español puede hacer que su tiempo en los mercados locales de Panamá sea más placentero y respetuoso. Saludos simples como “hola” o hello y “gracias” o thank you son una forma efectiva de mostrar aprecio por el idioma local. Si está buscando algo específico, conocer palabras como “cuánto cuesta” o how much does it cost puede ayudarle a comunicarse de manera efectiva con los vendedores. Es como un gesto amigable que no solo supera la barrera del idioma, sino que también demuestra su interés en adoptar la cultura local. Así que considere aprender un puñado de estas frases simples, son como llaves que desbloquean interacciones más fluidas y significativas durante su exploración en el mercado.

Precios Típicos de Productos de Supermercado en Panamá

La Ciudad de Panamá ofrece una amplia variedad de productos de supermercado a precios amigables con el presupuesto, lo que la convierte en un destino atractivo para los compradores conscientes de los costos. A continuación, nos adentramos en los precios típicos de productos de supermercado que puede esperar en Panamá, proporcionando una visión general completa de la asequibilidad de los artículos esenciales.

  • Artículos básicos de alimentación:
    Cuando vaya de compras al supermercado, es esencial prestar atención a los precios. Por ejemplo, si planea comprar una bolsa de arroz de 1 kilogramo, le costará $4.76. Mientras tanto, una bolsa de azúcar de 1 kilogramo tiene un precio de $1.44. Si necesita sal, la encontrará a solo $0.77 por kilogramo.
  • Carnes:
    Cuando se trata de seleccionar carne para preparar una deliciosa comida, es crucial tener en cuenta su presupuesto. El costo promedio de la carne de res es de $6.65 por kilogramo. Mientras tanto, el pollo tiene un precio de solo $3.65 por kilogramo.
  • Mariscos:
    Ahora, adentrémonos en el mundo de los mariscos. Los precios del pescado pueden variar bastante, desde tan solo $3.9 hasta $12 por kilogramo. Si eres aficionado a los cangrejos, los encontrarás en un rango de precio de $10 a $25 por kilogramo. También tenemos ostras en el menú, con precios que oscilan entre $8.75 y $12.5. Así que tienes una amplia gama de opciones para ajustarse a tu presupuesto cuando se trata de estos deliciosos mariscos.
  • Frutas y Verduras:
    Acerca de los precios de las frutas y verduras. Por ejemplo, si desea comprar manzanas, le costarán $2.65 por cada 1 kilogramo que compre. Por otro lado, los plátanos le costarán $2.05 por 1 kilogramo. Ahora bien, si está buscando verduras, las papas tienen un precio de $1.85 por kilogramo, mientras que las zanahorias son un poco más caras a $2.45 por kilogramo.
  • Productos enlatados:
    Hablemos de los costos de los alimentos enlatados. Si desea comprar una lata de 170 gramos de lomos de atún en agua, le costará $1.55. Si prefiere frutas enlatadas, esto le costará $1.50 por lata. Las diversas opciones de productos enlatados para su despensa hacen que sea fácil encontrar opciones asequibles que se adapten a su gusto.
  • Condimentos:
    Si está buscando comprar una botella de 1 litro de vinagre balsámico, le costará $10.49. Por otro lado, una botella de 1 litro de salsa Worcestershire tiene un precio de $2.16. Nuestra oferta se caracteriza por su calidad y asequibilidad, aunque los precios pueden variar según la ubicación y disponibilidad.
  • Lácteos y Huevos:
    Si estás pensando en adquirir productos lácteos, puedes conseguir 1 litro de leche por $1.70. Si tienes antojo de una docena de huevos, te costarán $1.99.
  • Bebidas:
    Puede optar por bebidas alcohólicas, como una botella de 700 ml de whisky por $22.16 o una botella de 700 ml de vodka por $9.82. Por otro lado, si prefiere opciones no alcohólicas, una botella de agua de 1.5 litros está disponible por tan solo $1.12, y una botella de 1 litro de jugo de naranja cuesta $1.46.

Directrices de Seguridad para Compras de Alimentos

La navegación segura de las compras de alimentos es fundamental para garantizar el bienestar tanto de usted como de quienes lo rodean. Desde el manejo de productos frescos hasta el mantenimiento de las medidas de distanciamiento social, estas pautas tienen como objetivo brindarle el conocimiento necesario para una experiencia de compra de alimentos segura y responsable.

  1. Priorice la limpieza: Siempre dé prioridad a la limpieza al hacer las compras de comestibles. Opte por negocios de buena reputación que cumplan con rigurosas regulaciones de seguridad alimentaria. Evalúe la limpieza e higiene general de la tienda. Es esencial que las instalaciones luzcan y huelan limpias para mantener los estándares de seguridad alimentaria. Si está disponible, utilice el desinfectante de manos proporcionado en la entrada de la tienda. Asegúrese de que tanto sus manos como el mango del carrito de compras estén desinfectados para minimizar el riesgo de contaminación.
  1. Organice sus compras: Comience su compra de comestibles reuniendo productos no perecederos como alimentos enlatados, productos secos y elementos básicos de despensa. Estos productos tienen una vida útil más larga y pueden soportar estar en su carrito durante un período prolongado. Después de asegurar sus productos no perecederos, proceda a seleccionar productos refrigerados y congelados como productos lácteos, carnes y alimentos congelados. Haga de la sección de la charcutería su última parada durante su viaje de compras. Coloque los embutidos y otros fiambres cerca de sus productos refrigerados y congelados en su carrito de compras. En cuanto a las frutas y verduras frescas, priorice colocarlas en la parte superior de sus otros comestibles en el carrito. Esta práctica evita que se aplasten o dañen debido a artículos más pesados y garantiza su frescura y calidad.
  1. Seleccionar productos frescos: Al visitar un mercado de agricultores, considere ir temprano por la mañana para garantizar la frescura de los productos. Este momento le ayuda a evitar artículos que puedan haber estado expuestos a los elementos durante un período prolongado. Es aconsejable elegir productos sueltos en lugar de artículos empaquetados. Evite comprar productos que muestren signos de moho, moretones significativos o cortes. Cuando compre frutas y verduras, es prudente comprar solo la cantidad que espera consumir en una semana. Al comprar jugos, especialmente si no son recién exprimidos, opte por variedades pasteurizadas que hayan sido almacenadas en una sección refrigerada.

  1. Revise cuidadosamente los envases de alimentos: Inspeccione minuciosamente los envases de alimentos, asegurándose de que no haya agujeros, rasgaduras ni aberturas. Al comprar productos congelados, verifique que estén sólidos y no presenten signos de descongelación. Los productos refrigerados deben sentirse fríos al tacto. Compruebe la presencia de sellos de seguridad en frascos y envases. Una tapa suelta o dañada puede indicar que se ha comprometido el sellado al vacío, aumentando el riesgo de contaminación. Tenga precaución al comprar productos enlatados. Evite las latas que estén profundamente abolladas, especialmente aquellas en las que pueda introducir el dedo en la abolladura. Las abolladuras profundas y las latas abultadas pueden ser indicativas de riesgo de botulismo, mientras que las abolladuras afiladas pueden comprometer el sellado de la lata, permitiendo que las bacterias entren.
  1. Elige pescados y mariscos con prudencia: Compra pescado exclusivamente en fuentes confiables, como tiendas de comestibles de buena reputación y mercados de mariscos. Al seleccionar pescado fresco, examínalo cuidadosamente para asegurarte de que cumple con los estándares de calidad. Si optas por mariscos envasados, verifica que estén bien empacados en hielo. Al comprar mariscos cocidos sin envolver, como camarones, cangrejo o pescado ahumado, asegúrate de que se exhiban por separado de los pescados crudos.
  1. Inspeccione los productos lácteos: Al seleccionar productos lácteos, priorice los cartones y envases que se sientan fríos al tacto. Esto garantiza que los productos hayan sido adecuadamente refrigerados y mantenidos a la temperatura adecuada. Antes de agregar huevos a su carrito, inspéctelos minuciosamente para asegurarse de que estén limpios, sin roturas y sin grietas. Para minimizar el tiempo que los productos lácteos pasan fuera de la refrigeración, considere comprar productos como la leche y otros lácteos hacia el final de su viaje de compras.
  1. Examine de cerca las carnes y aves: Siempre examine el envase de productos perecederos como carne y aves. Asegúrese de que el envase esté herméticamente cerrado para evitar cualquier posible contaminación. Además, el envase debe sentirse muy frío al tacto, lo que indica que el producto ha sido refrigerado adecuadamente. Opte por el pollo que tenga un aspecto rosado y evite cualquier pieza que parezca gris, ya que esto puede ser un signo de deterioro o manejo incorrecto. Al comprar productos como tocino y salchichas frescas, asegúrese de buscar la etiqueta de Manipulación de Alimentos Seguros en el envase. Esta etiqueta indica que la carne ha pasado por un proceso seguro, que incluye un manejo adecuado y procedimientos de saneamiento. Es una buena práctica comprar carnes y aves después de haber seleccionado productos no perecederos.
  1. Mantenga ciertos alimentos separados: Coloque la carne cruda, aves y mariscos en bolsas de plástico antes de ponerlos en su carrito. Este sencillo paso ayuda a evitar que los jugos o líquidos se filtren y goteen sobre otros productos en su carrito, especialmente alimentos listos para comer como pan o productos frescos. Cuando esté en el mostrador de pago, asegúrese de mantener la carne cruda, aves y mariscos en bolsas separadas de los alimentos listos para comer.
  1. En casa: Si anticipa que realizará recados o estará fuera de casa durante más de 30 minutos después de hacer las compras de comestibles, considere usar una nevera con packs de hielo para los productos perecederos. Al regresar a casa, coloque los alimentos perecederos en el refrigerador o congelador lo más rápido posible. En los días calurosos de verano, evite almacenar alimentos perecederos en el maletero caliente de su automóvil. En su lugar, colóquelos en el habitáculo con aire acondicionado de su vehículo. Esta práctica evita una exposición innecesaria al calor, que puede llevar a la deterioración de la calidad y seguridad de los alimentos.

Consejos Prácticos para Navegar por los Mercados Locales

Mejor momento para visitar

Si prefieres una experiencia de compra menos concurrida, planifica hacer tus compras temprano en la mañana a las 8 a.m. o tarde en la noche a las 8 p.m. cualquier día de la semana. Durante estas horas fuera de las horas pico, puedes navegar por los pasillos y pagar rápidamente, evitando largas colas y espacios abarrotados. Los supermercados tienden a estar más concurridos durante el mediodía los fines de semana, cuando muchos compradores están fuera. Otro período de mucho tráfico es entre las 4 p.m. y las 6 p.m. en días laborables, cuando las personas terminan sus jornadas de trabajo y se dirigen a las tiendas. Evitar estos momentos te ayudará a comprar de manera más eficiente.

Si deseas maximizar tus posibilidades de tener una experiencia de compra menos concurrida, considera hacer tus compras de comestibles los miércoles. Los días a mitad de semana, como los miércoles, suelen tener menos compradores, lo que lo convierte en un momento ideal para visitar las tiendas con menos ajetreo. Si buscas los productos de panadería, charcutería y productos frescos más frescos, intenta hacer tus compras justo cuando la tienda abre o poco antes de que cierre. Estos horarios aumentan la probabilidad de que estas secciones hayan sido recientemente reabastecidas, asegurando que obtengas los productos más frescos disponibles.

¿Cómo debes vestirte para ir de compras al supermercado?

Opta por ropa que te permita moverte con facilidad mientras haces tus compras. Considera llevar pantalones vaqueros o leggings junto con una camiseta cómoda o blusa. Estas opciones de vestimenta te ayudarán a recorrer la tienda de manera cómoda y eficiente. Prioriza la comodidad al elegir tu calzado. Las opciones ideales para recorrer la tienda de manera rápida y segura son zapatillas deportivas o zapatos planos con buen soporte. Estos zapatos te proporcionarán la comodidad y el apoyo necesarios durante tu expedición de compras.

Deje atrás las camisetas de escote bajo o los pantalones cortos que pueden no ser apropiados para el entorno de compras. Opte por un atuendo modesto y respetuoso. No olvide llevar una bolsa adecuada para transportar sus compras a casa. Tener una bolsa a mano, ya sea una bolsa reutilizable o una mochila, le ayudará a llevar sus compras de manera conveniente y sostenible.

Mantén vigilancia sobre tus objetos de valor

En las concurridas tiendas de comestibles, es importante mantenerse alerta y cuidar de tus pertenencias para prevenir incidentes inesperados. Los lugares con mucha gente pueden ser caóticos, y ser consciente de tus objetos personales, como bolsos o billeteras, ayuda a asegurarse de que se mantengan a salvo. Acciones simples, como utilizar una bolsa cruzada segura o guardar objetos de valor en un bolsillo delantero, pueden reducir significativamente el riesgo de contratiempos. Al permanecer vigilante y tomar estas precauciones, puedes disfrutar de tu experiencia en el mercado con tranquilidad, centrándote en la animada atmósfera sin preocuparte por la seguridad de tus pertenencias.

Conclusión

En resumen, navegar por los pasillos de los supermercados panameños, como Super 99 y El Rey, brinda una experiencia de compra diversa. Desde frutas y verduras frescas hasta artículos de primera necesidad para el hogar, estas tiendas de comestibles atienden a una amplia gama de necesidades. La conveniencia de los servicios de entrega en línea añade una capa adicional de facilidad, permitiéndole hacer sus compras sin esfuerzo desde casa. Aproveche la variedad de opciones, explore productos locales y disfrute de la simplicidad de comprar comestibles en Panamá.

A medida que te embarques en tu viaje de compras de comestibles, mantén un ojo en las actualizaciones sobre la ubicación de las tiendas y los servicios en línea. El panorama en constante evolución de los supermercados en Panamá tiene como objetivo ofrecer a los clientes no solo productos de calidad, sino también formas convenientes de acceder a ellos. Entonces, ya sea que prefieras la experiencia tradicional en la tienda o el enfoque moderno en línea, el vibrante mundo de las compras de comestibles en Panamá te espera, listo para satisfacer tus necesidades.

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